30 octobre 2007
Juste un petit bilan
de Dukan depuis le 30 août : -13.7 kg en deux mois donc (et encore je pense avoir atteint les -14 mais bon). Qu'en penser ? Et bien, je reconnais que c'est la premiere fois que je ne me sens pas véritablement en régime. Je mange autant que je veux, je fais tout pour avoir du "permis" dans mon frigo. Une petite faim ? un morceau de fromage par ex. Les féculents ne me manquent pas, les légumes sont présents en alternance et le reste du temps, ben ne me manquent pas non plus. Donc tout va bien. Je me surprends à ne pas craquer par les bonnes brioches au nutella que je prépare pour mes loulous. Ce serait mentir de dire que je n'ai pas la tentation, mais au moins je résiste ! Et ça, j'en suis fière quand même. Déjà deux mois ... le temps passe vite finalement ! Je veux atteindre ces 75 kg que je n'ai pas fait depuis la préhistoire, je veux y arriver. Je veux me regarder dans une glace, et me dire "ah bah pas mal la fille", je ne veux plus qu'on me regarde de travers comme si j'étais une extra terrestre, je ne veux plus mettre ces pantalons taille 52, je ne veux plus voir ces bouées de sauvetage, je ne veux plus qu'on demande à mes enfants "tu vas avoir un petit frère?", je veux qu'ils aient une maman "normale" pas la grosse de service qui les attend au portail, je veux, j'ose vouloir qu'on se retourne sur moi parce que je suis une femme désirable et non pas cet animal de cirque qu'on veut mettre dans son panier, en clair je veux avoir une nouvelle vie dont JE tirerais les rennes pour une fois ....
29 octobre 2007
récap semaine 3
RECAP du 29 octobre 2007
ANABEL
Poids de départ: 61.5 kg (début septembre)
poids de la semaine: 57.9kg
variation semaine: stable
commentaire: Petite chute à 57.6kg mercredi dernier, mais grammes bien vite repris... Je crois qu'il sera bien dur pour moi de descendre en dessous. J'ai l'impression de ne rien manger par rapport à avant, je n'ai même plus de plaisir à manger...
perte totale: -3.6kg
objectif 1: 55 kg
objectif 2: IMC 20
JULIE:
poids de départ: 71.9kg (le 27/09/07)
poids de la semaine: 70.9kg
variation semaine: +700g
commentaire: 1) la pesée de lundi dernier me semblait un peu faussée par le peu mangé la veille 2) une raclette samedi soir mangée au lance pierre donc sans porter attention à la satiété et d'une manière générale une semaine où il a été très difficile d'être attentive
perte totale: -1kg
objectif 1: 69.9kg
objectif 2: IMC = 25
objectif final: 62-64kg, stabilisé
KATOUN
Poids de départ : 115.4 kg (aie aie le 30 août)
Poids de la semaine: 101.9kg
Variation semaine: -1.7kg
Commentaire: après une dizaine de jours de stagnation c'était normal que ça baisse quand même, surtout sans craquage
Perte totale: -13.5kg
Objectif 1: 99
Objectif final : 75
MAIPI:
poids de départ: env 96kg (juin 07)
poids de la semaine: 92.2kg
variation semaine: +400g
commentaires : J2, ceci explique cela
perte totale: -3.8kg (+400g / début grammettes)
objectif 1: 89.9kg (ou <90kg) stabilisé
objectif final: <65kg, stabilisé
SANDRA
Poids de départ: 92.2kg (le 10/10/07)
poids de la semaine: 91.5kg
variation semaine: -500g
perte totale: -700g
objectif 1: 72 kg ( pour enfiler ma robe de mariée)
objectif final: 68 kg (pour retrouver mon poids avant la mise en couple)
à pas de tortue!!!
SAUFIE
Poids de départ: 71.5 kg (le 15/10/2007)
poids de la semaine: 68kg
variation semaine: -600g
perte totale: -3.5kg
objectif 1: 64.5 kg
objectif 2: 60-62kg, stabilisé
objectif final: 59 kg, stabilisé
TITOU
Poids de départ:
poids de la semaine:
variation semaine:
perte totale:
objectif 1:
objectif final:
27 octobre 2007
mon combat contre le grignotage
2e semaine d'evition totale du soja et je commence à trouver quelques astuces pour ne pas me retrouvée frustrée de ne pas manger du chocolat ou des petits gateaux...même au regime c'est toujours un besoin ...c'est un petit reconfort.
je n'arrive pas a m'en passer et je crois que je ne veux pas m'en passer...ce que j'aimerais c'est mieux le controler c'est a dire en exagerant me contenter d une part et ne pas manger le gateau entier.
je trouve que je grignote moins depuis deux semaines mais il y a toujours ce fameux gouter avec les enfants et la c'est tres dur de resister et avec les vacances ...j'espere ne pas reprendre tout ce que j'ai perdu ...si j'arrive a rester a mon poids actuel ca sera deja tres bien.
26 octobre 2007
Sur mon bureau il y a ...
Une boîte de rocher ferrero + ferrero küsschen + monchéri... heureusement j'aime pas ça... les monchéris... pour le reste...
mais ma collègue (longue et fine) m'aide, ouf...
saleté de gentil stagiaire attentionné...
Allez on reste motivées !!!
Ce matin, gigi a été sympa avec moi : 102.2 ! certes elle a également affiché 101.7 mais là je pense plutot à une mauvaise blague donc je n'en tiens pas compte. Si c'est vrai, de toute façon ce chiffre ne sera pas très loin demain !
Par contre là je rencontre une petite difficulté : celle de boire mes 2l par jour. C'est vrai quoi ! quand il fait chaud, c'est quand même plus facile, non ? J'y arrive mais bon je m'aide aussi avec du café, donc pas forcément très bon non plus ! Ne me parlez pas de tisanes, thé et cie, je ne pourrais pas avaler... Bref je me force, de toute évidence, il n'y a pas grand chose d'autres à faire !!!
24 octobre 2007
Par ce que parfois il faut se faire plaisir...
Hier soir on a fait une soirée crêpes :) ...et bien ça fait du bien au moral ;) .
Il en restait même pour le petit dejeuner...bonheur!!!
Bon suis quand même restée raisonnable vu que je pouvais pas mettre de chocolat dessus ( ca je crois que c'est le plus dur...c'est ce qui me manque le plus mais pas le choix ).
22 octobre 2007
récap semaine 2
RECAP du 22 octobre 2007
ANABEL
Poids de départ: 61.5 kg (début septembre)
poids de la semaine: 57.9kg
variation semaine: -200g
commentaire: Etant donné que ce we, j'ai mangé plus qu'à ma faim, il y a un risque que je reprenne du poids... j'ai un peu craqué sur les kinder bueno en goûter alors que normalement : pas de goûter!
perte totale: -3.6kg
objectif 1: 55 kg
objectif 2: IMC 20
JULIE:
poids de départ: 71.9kg (le 27/09/07)
poids de la semaine: 70.2kg
variation semaine: -1kg
commentaire: la perte me paraît un peu "exagérée" sur la semaine, je n'ai peut-être pas mangé à ma faim hier. bref: à confirmer
perte totale: -1.7kg
objectif 1: 69.9kg
objectif 2: IMC = 25
objectif final: 62-64kg, stabilisé
KATOUN
Poids de départ : 115.4 kg (aie aie le 30 août)
Poids de la semaine: 103.6kg
Variation semaine: -200g
Commentaire: une période de stagnation et en plus je suis en PL depuis samedi , alors pas grave ..
Perte totale: -11.8kg
Objectif 1: 99
Objectif final : 75
MAIPI:
poids de départ: env 96kg (juin 07)
poids de la semaine: 91.8kg
variation semaine: stable
commentaires : j'ai mangé comme une folle ce WE je m'attendais à prendre une claque en me pesant, mais non... va comprendre charles !
perte totale: -4.2kg
objectif 1: 89.9kg (ou <90kg) stabilisé
objectif final: <65kg, stabilisé
SANDRA
Poids de départ: 92.2kg (le 10/10/07)
poids de la semaine: 92kg
variation semaine: +600g
perte totale: -200g
masse graisseuse.. 39.6% glouppsss c'est pas beau dit comme ça....
c'est vrai que l'allaitement a ralenti puisque Louis est en mixte depuis quelques jours... et moi , eh bien , il faut que j'adapte mon alimentation..
objectif 1: 72 kg ( pour enfiler ma robe de mariée)
objectif final: 68 kg (pour retrouver mon poids avant la mise en couple)
SAUFIE
Poids de départ: 71.5 kg (le 15/10/2007)
poids de la semaine: 68.6kg
variation semaine: -2.9kg
perte totale: -2.9kg
objectif 1: 64.5 kg
objectif 2: 60-62kg, stabilisé
objectif final: 59 kg, stabilisé
TITOU
Poids de départ:
poids de la semaine:
variation semaine:
perte totale:
objectif 1:
objectif final:
19 octobre 2007
Ca fait toujours plaisir !!!
Comme prévu, ce midi, j'ai succombé au Quick Burger Cantal /Raclette !!!
Ouep, ben ça manquait de verdure ce truc! Le même avec un peu de salade, ça aurait été mieux...
En tout cas, écoutant mon estomac qui n'avait pas faim des masses, je n'ai pas pris de fondant o chocolat comme d'habitude. Il ne me faisait même pas envie!
Par contre, pendant la discussion avec ma meilleure amie, elle m'a dit "T'as maigri non?"
"Euh oui, un peu, mais juste de 2,5kg en 2 mois..."
"Et bien ça se voit bien!"
Ca c'est le genre de phrase qui fait achement plaisir :o)))
Yep, puis je les sens aussi dans mes pantalons ces 2,5kg en moins :o)
Sur ce, je me demande bien ce qu'on va manger ce soir... pas d'idées et frigo = no man's land!
18 octobre 2007
on change notre facon de manger...
ce matin j'ai passé pres de 2heures a faires les courses ( surtout a lire les etiquettes ;) )et j'ai acheté plein de bonnes choses a manger sans "risque", j'ai l impression que mon caddy n'a jamais été si "equilibré" ;)
beaucoup de fruit de legumes et memes quelques douceurs pour se faire plaisir de temps en temps...on change notre facon de manger et je suis sure que ca va faire du bien a tout le monde (fini les pizzas surgelés le soir ;) )
ce matin (je peux pas m'empecher de me peser tous les jours en periode de regime) ma balance qui hier etait capricieuse a decidé de faire amie amie avec moi ;) et je suis passee sous la barre des 70...faut dire que je grignotais qd meme a longueur de journee/soiree...et que la j'ai qd meme limité
bon faut quand même tenir compte que ma balance marche quand elle veut....je crois que je vais me racheter une bonne vieille balance mecanique!
je ne sais pas quoi raconter
un ptit article quand même, j'aime bien avoir de la lecture alors j'imagine que c'est réciproque.
en ce jeudi matin je me suis pesée. hé oui j'ai décidé d'avoir la pesée du lundi pour notre récap, et de conserver ma pesée du jeudi puisque c'était un jeudi il y a 3 semaines mon premier matin à la maison après le séjour à la maternité. donc je "fête" aujourd'hui mon 1er kilo entier délogé depuis le retour de la maternité!
sinon en regardant mon ventre dans la glace (oui oui maso :D) j'ai trouvé qu'il était presque moins joli qu'à la mater. certes moins "brioché" mais du coup c'est le retour du come-back de la peau qui pendouille (à voir les photos de certaines filles dans les semaines post-accouchement je me demande si elles n'ont pas vendu leur peau en rab au marché noir :O!) cela étant dit, comme je me balade rarement le ventre à l'air, a fortiori à cette saison, on s'habille chaudement et zou, c'est parti mon kiki ça fait pas un pli !
