29 septembre 2008
récap du 29 septembre 2008
JULIE:
poids de départ:71,9kg (retour mater, 26/09/07)
poids de la semaine: 66,9kg
variation de la semaine: +600g
perte totale: 5kg
commentaire: RAS...psychologiquement je reste sous les 67kg
objectif 1: "Zermater" correctement
objectif final: mon set-point, espérons qu'il soit psychologiquement sous les 66kg. et j'avoue, j'aimerais bien autour de 63-64kg, mais je préfère 65kg maintenu sans "efforts" que 62kg au prix de frustrations!
mensurations (T-H-C): 81(-2)/106(-1)/60(-)
MAIPI
poids de départ: 93.5
poids de la semaine: 94.2
variation de la semaine: presque +1
perte totale: nulle
commentaire: bouh
objectif : perdre du volume !!
mensurations: 122
22 septembre 2008
récap du 22 septembre 2008
JULIE:
poids de départ:71,9kg (retour mater, 26/09/07)
poids de la semaine: 66,3kg
variation de la semaine: -400g
perte totale: 5,6kg
commentaire: le lâcher-prise et le "zermatage" continue leur efficacité. je sentais bien que la remontée au dessus de 67 était du "sur"-poids par rapport à mon set-point
objectif 1: "Zermater" correctement
objectif final: mon set-point, espérons qu'il soit psychologiquement sous les 66kg. et j'avoue, j'aimerais bien autour de 63-64kg, mais je préfère 65kg maintenu sans "efforts" que 62kg au prix de frustrations!
mensurations (T-H-C): 81(-2)/106(-1)/60(-)
MAIPI
poids de départ: 93.5
poids de la semaine: 93.3
variation de la semaine: pfff
perte totale: re-pffff
commentaire: se maintenir c'est déjà bien, non ? surtout à coup de pots de nutella...
objectif : perdre du volume !!
mensurations: 122
15 septembre 2008
récap du 15 septembre 2008
Presque 1 an après le départ des grammettes, du sang neuf est parmi nous ;-) aussi je relance la récap un peu plus étoffée!
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JULIE:
poids de départ:71,9kg (retour mater, 26/09/07)
poids de la semaine: 66,7kg
variation de la semaine: -1kg
perte totale: 5,2kg
commentaire: après 1 semaine de lâcher prise vis à vis de la balance et d'immersion avec zermati j'ai reperdu du poids repris récemment!
objectif 1: "Zermater" correctement
objectif final: mon set-point, espérons qu'il soit psychologiquement sous les 66kg. et j'avoue, j'aimerais bien autour de 63-64kg, mais je préfère 65kg maintenu sans "efforts" que 62kg au prix de frustrations!
mensurations (T-H-C): 82(-1)/106.5(-0.5)/60(-)
NATH:
poids de départ : 60 kg
poids de la semaine : 59.9 kg
variation de la semaine : + 1 kg
perte totale : 100 g
commentaire : j'ai repris les 1.200 kg que j'avais perdu je sais pas comment.
objectif 1 : trouver le bouquin de zermati
objectif 2 : réussir à le lire rapidement (pas trop le temps en ce moment)
objectif final : au mieux 50-51 au pire 55 kg
mensurations (t-h-c) : je reviendrais les mettre plus tard
08 septembre 2008
Babou et nath se lancent
Vas-y Babou !!!
Dis-nous tout...
Vas-y Nath!!!
Dis-nous tout...
Nouvelle semaine
on va l'appeler comment cette semaine?
à vos commentaires pour la récap!
Maïpi :
pour moi c'est ma semaine 2 ! parceque ce qu'il s'est passé l'an dernier, ma foi, j'ai du mal à en tenir compte sous le thème "régime" (même si c'est pas tout à fait ça)
Poids de départ : 92.7 kg soit -800g
Tour de bide (au plus fort des hanches et au nombril) : 124 (nouvelle mensuration)
Tour de cuisse : 65
soit taille 48/50
IMC : 35 (je sais plus ce que j'avais utilisé comme taille en cm... je ne connais pas ma taille exacte ! on va dire 163cm ce qui me passe de 35.1 à 34.9)
Objectif : de -1 à -2 kg par mois (pas plus sinon je vais nourrir Marin au lait 100% pollué) ... et atterrissage en taille 38/40 si possible ! et un IMC correct...
Délai : aucun.
Moyen : étape 1 = arrêt total du sucré (du goût sucré, pas forcément de tous les sucres) + des PLV / reprise de la gym douce + du yoga / finir les tubes de crèmes pour les fesses (avec le bidule qui masse la cellulite).
Bilan semaine : Marin et moi, c'est vases communiquants ! Enfin, pas tout à fait, vu qu'il met 3 semaines pour prendre 1 kilo... Ce qui est sûr c'est que je continue à dégonfler de la grossesse, mes bagues (fiançailles et alliance en fait) recommencent tout juste à retrouver leurs places sur le bon doigt vu qu'au petit doigt je me mets à les perdre...
Côté sucreries, c'était la cata jusqu'à ce que je craque pour mon obnubilation de la semaine : un pot de nutella ! Je l'ai ENFIN acheté samedi. Depuis j'en mange quelques cuillères par jour ... mais c'est tout ! Du coup, je suis pas en manque de sucres à me jeter sur n'importe quoi n'importe quand ! Pourvu que ça dure...
Côté Zermati, tout va toujours bien, surtout depuis que j'ai admis être nutelladdict...
Et côté crèmes, RAS. J'utilise des échantillons de 9 mois spécial post-accouchement, offerts par la maternité... huhuhu.
et vous ?
Julie :
poids du jour entre 67.6 et 67.8kg autant dire idem que lundi dernier :O
mensurations à mettre à jour ce soir!
et j'ajoute: perte depuis 11 mois et demi : 4.2kg. c'est pas énorme mais c'est toujours ça de moins!
01 septembre 2008
pour moi c'est reparti !
Jour 1 , semaine 1... je redémarre ce lundi 1er septembre !!
qui me suit ??
Poids de départ : 93.5 kg (soit PAG +2.5, je m'en sors bien je trouve !)
Tour de bide (au nombril) : 114
Tour de cuisse : 66
soit taille 48/50
IMC : 35
Objectif : de -1 à -2 kg par mois (pas plus sinon je vais nourrir Marin au lait 100% pollué) ... et atterrissage en taille 38/40 si possible ! et un IMC correct...
Délai : aucun.
Moyen : étape 1 = arrêt total du sucré (du goût sucré, pas forcément de tous les sucres) + des PLV / reprise de la gym douce + du yoga / finir les tubes de crèmes pour les fesses (avec le bidule qui masse la cellulite).
et vous ?
Julie :
moi je réattaque zermati, à commencer par la lecture j'ai besoin d'un rafraîchissement (la mienne datant de 6 ans déjà!)
ce matin 67.7kg soit petite mais malheureusement sûre reprise de poids depuis plusieurs semaines!
mensurations:
tour de taille (au + fin 3cm au dessus du nombril)=83cm
tour de hanches=107cm
taille de pantalon: 44 je crois
objectifs: retrouver vraiment mes sensations alimentaires et surtout en tenir compte!
remodeler un peu mon corps flasque avec l'aquagym (1er cours le 12/09)