09 mai 2009
Zermati, Dukan et Moi
Ca commence par la lecture des principes de Zermati (et son compain Apfelmachin, dit l'imprononçable) grâce à Julie (dont je squatte toujours les livres à ma plus grande et terrible honte). Ca me parle. Même beaucoup.
Alors je décide de me reconnecter avec moi-même et de retrouver MON appétit. Je ne m'empêche pas de manger des gateaux si j'en ai vraiment envie, ni de finir la boîte si je veux, sous des prétextes de "c'est pas bon pour tes fesses" qui me font tenir quelques temps... seulement ! Oui, parceque derrière je ne boulotte plus LE gateau que je voulais, mais le paquet. Voir deux.
Donc je fait sauter tous mes interdits. Et je m'étonne !
Oui je m'étonne moi-même de ne finalement boulotter qu'un ou deux gateaux. Et plus jamais une boîte entière.
Puis plus qu'un, par ci par là... voir assez rarement.
Bon je parle des gateaux mais c'est pareil pour tout. Je mange avec plaisir et appétit. Mais naturellement sans excès.
Ca me convient et mon poids se stabilise durablement, chouette !
Sauf que maigrir serait pas mal ;)
Alors je tente aussi autre chose : quelle est ma réelle addiction au sucre ? Tiens, et si je me passais TOTALEMENT du goût sucré durant un certain temps (je table une semaine au départ, ce sera en fait 1.5 mois) pour voir d'une si j'en suis capable, de deux ce que ça me fait, de trois... quelle dose de sucre j'ai réellement envie/besoin, et donc quelle est la (grosse part) qui n'est là que par habitude ?
Ben en fait je me passe très bien de sucre. Et en plus je maigris.
Alors je reprends tout doucettement et tout va bien. Je vais même continuer à maigrir tranquille... jusqu'à retomber enceinte et me faire jouer un sale tour par mes hormones qui dictent leur loi, salopes.
Retour à la case départ, mais avec bonus compte double en prime. Là, maigrir n'est plus un luxe, ça devient VITAL ! Même si j'ai tous les indicatifs au beau fixe, j'ai plus 20 ans non plus, et je sais bien qu'au-delà d'un certain IMC ça ne rigole plus avec la santé.
Alors bon, faut que je maigrisse ! Zermati, au secours, aide-moi à retrouver mon juste appétit.
Ca va me prendre bien deux mois. Mais la motivation suprême pour maigrir n'est toujours pas là.
Petite cure de désintoc au sucre, ça fait pas de mal. Et au moins je décroche un peu de ces trois chiffres effrayants.
Mais je stagne.
Zermati c'est bien, mais c'est pas assez.
Allez, je vais aussi faire la guerre au gras, parceque y'a pas à dire, j'ai l'impression d'avoir remplacer une addiction par une autre !
Et c'est là que LA rencontre se fait ! Ben vi. Parceque j'en ai entendu parlé du gars et de sa méthode ! J'ai même plongé dans ses dires pour voir dans quoi se lançait mon amie-mentor (hinhin comme je fous la pression, moi !) Katoun !! Bref, je connaissais l'énergumène mais il ne m'intéressait pas.
Seulement voilà. A force de chercher des idées de recettes/menus, sans gras ni sucres... ben je tombais si souvent sur des recettes PP du Dc Dukan que j'ai fini par acheter son livre.
Et me lancer !
Oui, tu as bien lu, Katia... moi tossi j'en fais parti !
Il faut dire que ce mec, dans son livre, parle clairement et de façon assez juste (très peu d'erreurs relevées par ma nutriotionniste-biologiste de mère... ce qui n'est pas du tout le cas de la majorité des bouquins de régime écrits par des toubibs de tous bords) et surtout il s'adresse au gros ! Pis il appelle un chat un chat et un gros un gros. Pas une personne en surpoids ou je ne sais quelle hypocrisie politiquement correcte. T'es gros, t'es obèse ? faut maigrir, pas le choix, et voilà comment.
Non vraiment, la psychologie du gros est franchement bien perçue et présentée, on s'y retrouve. Ainsi que l'historique de notre coprs (avoir 10kg à perdre après une première grossesse, ça n'a rien à voir avec celui qui s'en traine 10 depuis ses 15 ans, en a rajouter 5 à 10 de plus par années de boulot ou grossesses et en a une 40ne de trop au compteur, parfois malgré moultes régimes l'ayant fait yoyoter !). Bref, ça parle, ça motive... et ça donne une feuille de route ! (et des astuces etc...)
Voilà, la phase d'attaque à été bluffante, la suite suit son cours et si j'étais plus sérieuse se passerait bien mieux.. mais je vais me resaisir !!
Et mes enfants demandent avant chaque repas "t'es en PP ou PL, là ?" sans parler des "mais ça t'a pas le droit, maman, dans ton régime !" bref... j'ai 3 minis coachs à la maison, un grand soutien et une mère hors-pari ! Avec ça, si j'échoue, crotte !
Oui, mais la volonté s'achète pas en barres au supermarché, hélas, mille fois hélas.
Bon ceci dit, je maintiens ma zermatitude et je la combine assez bien avec Dukan (ça fait un régime "à ma façon quand même !)... sans parler du fait que je n'adhère pas à tous ses propos au toubib (notamment concernant l'innocence de l'aspartame... dont je ne me sers qu'en dépannage, perso.)
Bon, à vous les studios !
Commentaires
tu cherchais l'effet de surprise? si oui c'est réussi? :-D mais il me manque une info là: l'info temporelle! depuis quand tu suis Dukan (à peu près)?
sinon j'ai une autre amie qui le fait en ce moment ça a l'air de bien se passer :-) si vous avez envie de recettes je peux transmettre ;-) (même si je me doute que les ressources du net sont illimitées ou presque)
sinon bis, pour mes bouquins pas de soucis, je peux même te les offrir ça t'enlèvera en outre le poids de la culpabilité lol
bizzz
Julie
je plussoies miss julie... pour un effet de surprise, c'est un effet de surprise
quelles sont donc les données? depuis quand, t'as perdu combien?
et je crois que katia est aussi sur le luc lol
ça y est "j'a" validé l'inscription (envoyée à 0h quand même!!!!!!) ya puka, quand j'aurais une minute et l'envie aussi ;)
bisous
Ecoute, MAïpi, je te dirais FONCE ! car oui la phase de croisière est je pense faisable, je ne pense pas que cela soit si dure. Maintenant, je te dirais qu'à l'heure de passer en conso, là, c'est une autre histoire ! Il ne faut pas se dire "chouette! je vais pouvoir manger plus de choses" c'est le cas oui mais je crois qu'il faut vraiment vraiment être raisonnable, et je pense que c'est à ce moment là que c'est dur ! Mais dudu marche, si on le fait correctement oui il marche ! même auj, je suis quand même à -24 kilos (donc c'est quand même pas mal !)
ça fait un bout de temps que je voulais vous le dire (surtout à Katoun ;) ) mais il me fallait le temps (et le calme !!!!!) pour l'écrire ;)...
Bref...
pour mon anniversaire j'étais remontée à 102kilos (le 12 février, pour pas vous faire chercher la date).
j'ai commencé Dukan vers le 8 mars je crois...
et fin avril j'avais donc bien perdu 10 kilos.
Mais depuis 3 semaines j'ai un peu lâché tout ça et je stagne (en yoyotant entre 93 et quelques et 92 tout ronds... mais plus de 91 quelque chosequi s'affiche)
bref, j'ai pris de bonnes résolutions : me remettre plus sérieusement à planifier mes petits menus et anticiper tout cela. Parceque si rien n'est prévu correctement, je pioche au hasard et surtout je me laisse tenter par la table des autres !
oui Katia, je pense que ça marche, mais c'est dur d'avoir la volonté de se passer de pain (dans mon cas) et de fruits (avec l'été qui arrive) et ce jusque vers octobre si tout va bien... bref encore un moment !!!
allez, je suis sûre que tu vas pouvoir reprendre ta phase consolidation sereinement et sérieusement... parceque nous on te pousse derrière !!!
-24 kilos c'est super, mais surtout, GARDE CETTE VICTOIRE !!!
T'auras tout le temps de te relancer dans la perte de poids un jour, plus tard, quand ce sera le moment ;)
Bon, Babou, on t'attend ici alors ! (et pis je poste quand je veux, d'abord ! lol !)
bisous les girls !
PS à Julie : je pense qu'un jour je te rendrai tes livres.. en mains propres ! (pour le plaisir de te voir, d'abord !) ou alors qu'ils continueront leur ronde si tu veux que quelqu'un d'autre en profite aussi... c'est bien, ça, des livres qui tournent, non ?
pas de problèmes pour les faire tourner à qui tu l'estimeras nécessaire :-) (c'est pas le mot adéquat mais c'est celui qui me vient)
Et toi t'en penses quoi ?
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