je t'embauche pour faire les relations publiques :-P
M
Maïpi
10/09/2008 21:31
ben justement, zermati t'apprend à arrêter quand c'est le bon moment pour toi et non plus manger sans faim et sans fin ;)<br />
tu sais, je pense sincèrement que tu grossis moins en t'accordant la ou les 2 cuillers de nutella dont tu as envie AU MOMENT où tu as envie... que les 200g de poivrons que tu te forces à manger parceque ça correspond aux 200g de légumes que ton régime te dicte d'ingurgiter au repas... alors que t'as justement pas/peu faim à ce moment là !!!<br />
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Zermati te dit de suivre tes sensations... mais faut-il encore apprendre à les retrouver ;)<br />
apprendre à détecter sa vraie faim (et pas : j'ai envie de manger parceque je m'ennuie...)<br />
apprendre à sentir la fin de la faim, la sensation de satiété... et s'arrêter net ! sans vergogne ! même si on laisse une part de pizza entamée, même si on jette les deux bouchées qu'il reste dans l'assiette des mômes etc...<br />
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avant je m'interdisais de manger un biscuit que j'aime... puis au bout de x temps (2 jours ?) de craquais, et là, la boîte y passait !<br />
maintenant je m'accorde ledit biscuit quand je le veux, et en général j'en mange 5 ou 6 et ça va... ma boîte fera le mois car la prochaine envie ne sera pas de suite ;)<br />
à manger sans culpabilité, on mange nettement moins, je trouve !!!<br />
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bisous
B
babou
09/09/2008 14:46
coucou<br />
je mesure entre 1.63 et 1.65cm selon mon humeur lol<br />
et oui les ruptures c'était régime café-clopes-nuits blanches-larmes.............. mais bon, pas envie en ce moment de ce régime là!!! mdr<br />
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j'avais survolé zermati, mais justement que rien ne soit interdit, ça me laisse perplexe, surtout que perso je ne sais pas m'arreter quand je commence :-/<br />
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je dois récupérer les enfants, @ +. bisous
J
julie
09/09/2008 13:34
je vais prêcher pour ma paroisse: zermati n'interdit aucun aliment lol<br />
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tu mesures combien déjà?<br />
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et tu perdais du poids lors d'une rupture parce que tu ne mangeais plus rien?
B
babou
09/09/2008 08:38
moi zaussiiii!!!!!<br />
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sinon, je vais essayer de me lancer...<br />
voilà,je ne suis pas une adepte des régimes: dès que je n'ai plus droit à qq chose, je le veux!!!!<br />
j'ai toujours été en "surpoids", environ une dizaine de kilos de trop...<br />
je n'ai jamais perdu du poids qu'en rupture amoureuse... cqfd lol! 2 fois -10 kgs dans ma vie, mais repris avec le temps...<br />
j'ai taillé en 38 en 2001, et c'était pour moi le bonheur le plus complet, mais 1 an après, je repassais déjà en 40, puis, et puis... aujourd'hui je suis sur du 44 serré, voire 46 large... et j'en ai marre!! je voudrais en fait pouvoir repartir sur du 42, ça m'irait -pour commencer!-<br />
et niveau poids, je suis à 73 +/- je prends la semaine avant mes règles, 1-1.5kg<br />
euh voilà donc pour un premier aperçu.<br />
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alors????!!!!
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