Gramme par gramme

09 novembre 2009

ça va ?

comme un lundi pluvieux...

les signes étaient là :
- mal au coccyx
- ballonnements
- pantalon en velours qui m'allait en septembre et que je ne ferme qu'allongée sur le dos sur mon lit et je meurs étouffée toute la journée
- mes chaussures mes serrent...

et j'en passe...

la balance m'a mis le coup de grâce ce matin : 100.1
non ce n'est pas une fréquence FM

bonjour M Dukan ! ça fait longtemps que je ne vous avais pas vu ! vous allez bien ?
oui, me revoilà ! finie de tergiverser, de me faire croire ceci ou cela... si je me prends pas en main à bras le corps (dur à imaginer) je vais droit dans le mur.
non, pas celui qui s'est écroulé il y a 20 ans... juste celui de ma santé. Physique et mentale.

Allez, à défaut d'être motivée, j'ai le courage du désespoir. C'est toujours du courage, c'est ce qui compte !

20 octobre 2009

yaourts

je me suis remise aux yaourts maison car j'ai trouvé une nouvelle ferme qui n'utilise pas d'ensilage pour ses bêtes ! (la précédente est partie en retraite) ! youpi !!!

bon, c'est du lait 150% de MG...
faudrait que je fasse des yaourts après avoir écrémer mon lait (même si ce ne sera jamais du 0%)... le courage qui manque quand même...

mais qu'est-ce que c'est bon  !! (meilleur !)

19 octobre 2009

un petit bilan en passant

stagnation haute, 98, berk.

à vous !

18 octobre 2009

tous les jours

Mes résolutions prises à cet automne 2009 (ou à ma re-rentrée dans la vie active ?) et que je parviens à tenir :
1- achat de vêtements fé-mi-nins !!! au diable la coquetterie, je fait du 50 voir 52 et j'assume (autant que faire ce peu !) alors je vais sans regarder ailleurs dans les rayons grande taille et je glane qui le haut qui le bas, féminin et dans mes goûts et dans lequel rentre mon popotin (et tout le reste). Quelques trouvailles chez Vêti marché à moindre coût, quelques compliments des gens que je côtoie alors que je suis juste en jean avec un petit haut sympa.. .m'ont convaincue que continuer à mettre des t-shirts tout con sur des jeans tout bêtes cachés par des pulls ou sweets informes mais vastes... ben c'était pas la meilleure idée !!!
Donc, quelque soit l'achat (forme couleur usage) j'essaie que mes habits (au moins les hauts) aient cette touche de féminité qui fait que je m'éloigne doucement de la mise en sac...
2- maquillage tous les matins + choix d'un collier et d'une paire de BO. Je cherche pas midi à quatorze heure, je manque de temps et de patience... donc le maquillage c'est toujours le même, et toutes mes BO sont longues et plein de bidules, comme j'aime. J'ai dévalisé au cours de l'été et des soldes des stands de bijoux de pacotille pour trouver celles que j'aime à moins de 5 euros en général, du coup j'ai réussi à avoir à peu près toutes les couleurs que je porte. Démêlage des cheveux (c'est long), pose des éternelles deux barrettes (en plus presque toujours les mêmes) parceque les cheveux attachés j'ai bien vu que ça me grossissait le visage..., un ti coup de fard à paupières au petit doigt, un trait d'eye-liner et un coup de mascara, hop hop deux BO et quand je peux (j'ai moins de choix), hop un collier assorti. Le tout en 10 mn maxi (dont bien 7-8 de démêlage... argh)
ça change absolument tout, je vous assure ! et finalement, j'ai pris l'habitude et ça ne me pèse pas ! limite je me sens à poil si je sors pas après ce petit rituel

bilan : j'ai pas perdu un gramme, j'ai toujours une silhouette d'hippopotame, je fuis toujours les miroirs (sauf de près, héhé) mais ouf ! je me sens bien ! je crois que c'est ça "assumer" parceque tout au long de la journée j'ai pas l'impression d'avoir 35kg de trop alors qu'avant j'y pensais sans cesse !!!!

et vous, des trucs ?

30 septembre 2009

on s'en balance ?

oui, j'ai pensé à me peser cette semaine
non pas lundi, mais mardi, c'est déjà ça !!
voilà

hein quoi ?
combien ?
ben on va dire que mon corps fait de la dyslexie manifeste... ok "prendre" et "perdre" ça peut se confondre, mais quand même, hein...
zut quoi.

et vous ? ça va ?

22 septembre 2009

problème de goût ?

Quand j'ai attaqué Dukan, j'avais envie de viande, de ses recettes et chaque nouvelle recette me donnait envie et j'ai fait plein d'essais, d'achats et d'expériences concluantes... même si je saturais du goût de l'édulcorant (non ce n'est pas le goût du sucre) et des arômes (non ce ne sont pas les mêmes goûts que ceux qu'ils sont sensés remplacer...) etc...
Puis j'ai de plus en plus saturer de ces faux goûts et, au bout du compte, de la monotonie du régime quand on n'a plus envie de ces tricheries...
J'ai décroché de Dukan, d'un coup, et sans pouvoir y revenir.

Maintenant, juste de penser à une recette Dukan, j'ai la gerbe... super...

Je reviens à mon rythme de consommation d'une protéine animale par jour, mais même pas tous les jours (3 ou 4 fois par semaine, oeufs et poissons et laitages compris)...
Je continue à prendre de l'édulcorant quand je peux, mais pas toujours...
Je ne supporte plus un arôme, un dessert façon Dukan, une galette sans farine etc...

Bref, j'ai pas réussi à m'y faire du tout, et je n'ai bluffé mon palais que 3 mois....

Un problème de goût ?

Finalement, je vais me contenter de Zermater ;) ça me réussit, et pas de problème de goût possible !!!

et vous  ?

Ps : oui j'ai pas récapé hier, par manque de pesée... et à nouveau ce matin... hinhin ...
c'est pas que je fuis ma balance (inconsciemment ?) mais c'est la course le matin, alors j'oublie facilement !

21 septembre 2009

La récap du lundi, c'est reparti

Et revoilà la récap.

Bon pour ma part je triche un peu, j'ai repris un vendredi donc je me pèse le vendredi mais ça ne m'empêche pas de donner ce poids le lundi.

je ne sais pas si vous voulez qu'on garde la forme précédente de récap. Pour moi ça donne ça:

JULIE:
Poids de départ: 68.7kg (le 28/08/09)
Poids de la semaine: 67kg
Variation de la semaine: -800g
Variation totale: -1.7kg
Mensurations: poitrine/taille/hanches/cuisses (entre parenthèses, variation depuis le départ)
95.5 (-0.5)/ 82.5 (-1.5) /107 (-1) /61 (0)

bilan de la semaine: satisfaite, j'ai pu faire le sport prévu en plus, c'est-à-dire piscine mardi midi et yoga jeudi soir.

17 septembre 2009

proposition

le lundi c'est récap, ok... passage sur la balance et bilan rapide de la semaine, ok... hum...

et si le jeudi c'était le RV pour parler plus du "régime" qu'on suit, ou pas.. de nos motivations, de notre état d'esprit de la semaine etc... sans mesure, hein !!!
on pourrait aussi partager une recette, ou un menu qui a plu, ou une astuce ou je ne sais quoi ?! non ?
un petit midweek talk, ça vous dit ?

13 septembre 2009

Ze come back

Je l'avais évoqué dans un commentaire il y a quelques jours (non pas semaine déjà??)

Alors me revoilà, toujours avec mes "quelques kilos en trop", ou plus clairement avec un corps que j'essaie d'adopter avec selon les moments plus ou moins de succès.

De toute façon nous sommes entre nous je ne vais pas une fois de plus détailler mes motivations et m'en justifier.

Je voulais juste vous annoncer que pour un temps encore indéterminé, j'ai décidé de "compter les points" à la sauce Weight watchers. Ca puis du zermatage assez strict une fois les kilos perdus, c'est ce qui m'avait plutôt réussi les 2 fois où j'avais atteint mon poids, a priori, de forme, c'est-à-dire environ 63kg. Je ne serais même pas si gourmande cette fois, j'aimerais stabiliser sous les 65kg et c'est tout. Chose que je n'ai pas fait depuis un moment (entre mes 2 grossesses en fait).

Alors revoici une tite bannière ;-)

et puis le bilan après un peu plus de 2 semaines, en tableau chiffré:

en commentaire j'ajoute que la 1ère semaine (28/08-04/09) j'ai suivi WW par contre la 2ème semaine j'ai eu des moments de blues où j'ai un peu fréquenté des pépitos :-/. Mais là c'est reparti, je suis motivée et finalement ça ne me coûte pas. Les seuls moments délicats sont parfois le soir, une envie de douceur sucrée mais de toute façon régime ou pas régime ce n'est pas de la faim donc...

A SUIVRE!

...

05 septembre 2009

Toc toc

y'a kékun ?